ギャンブル依存症・・・今日どうしたらいいのか？
もし今日も我慢できずにパチンコに行ってしまったら？
落ち込みますよね？
そんな時私は、まずお風呂に入りご飯を食べて、自分を落ち着かせる事から
始めます。
そうすると、少しずつ落ち着いてきます。
やってしまった事ばかり考えてていると、寝られなくなるし、落ち込みます。
やってしまった事は元に戻すことは不可能ですから、、、、
明日から、また依存症と戦っていく！と強く思うことが大事かと思います。
今日も行かなかった！を毎日繰り返すことが大事かと思います。4。4
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